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到底早上洗澡好还是晚上洗澡好?
作者:    发布于:2017-12-19 14:26:51   
摘要:

天气渐热,人们洗澡的频次也多了起来,舒舒服服地洗个热水澡是解除一天乏累的好方法。

到底应该在晚上洗还是早上洗?看似简单的洗澡,蕴含着大学问,洗得不对甚至还会伤害健康。


适合早上洗澡的人


油性皮肤的人


油脂会在夜间堆积,而早上洗澡能很好地清理毛孔。


习惯早起的人


早上起床后洗个澡,能让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。


夜间出汗多的人


如果你一整晚都在出汗,早上洗澡再好不过了。




适合晚上洗澡的人


1 上床睡觉前需要冷静放松的人


睡前洗澡能舒缓、松弛身心,有助于睡眠。


白天化妆的人


如果白天化妆,晚上洗澡就显得格外重要,洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。


干性皮肤的人


对于湿疹患者和干性皮肤的人来说,其皮肤上的神经在夜间较为镇静,此时洗澡最为适宜。


白天锻炼的人


如果白天经常运动或处于非常活跃的状态,晚上就应该洗个澡,彻底清洗汗渍。但洗澡次数别太多,否则会令皮肤过度干燥,甚至出现皲裂,引发感染。




洗澡最易犯的5个错


洗澡太过频繁


并不是洗澡的次数越多越好,过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌,降低人体抵御外来细菌和病毒的能力,增加感染的风险。


洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂,破坏水油平衡,造成皮肤干燥。


建议:天热时,每天最多洗一次澡,天气凉爽时每周洗1~3次澡,不要太过频繁。


洗澡时间过久


洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性,洗澡时间越长,皮肤受到的伤害就越大。


建议:洗澡最好不要超过20分钟。


使用肥皂


很多人觉得肥皂可以强力除菌,洗澡时用肥皂可以清洁皮肤,但肥皂也会破坏皮肤原有的菌群平衡,从而降低人体的抵抗力,导致患湿疹、痤疮等皮肤病的风险增加。


建议:最好使用有机物制成的香皂,避免使用含有大量化学成分的抗菌皂。




香皂涂全身


人体各个部位的皮肤出油的水平并不同,若把香皂或沐浴液涂满全身,会使出油少的部分变得更加干燥和脆弱。


建议:四肢等皮肤出油较少的部位不涂香皂或沐浴液。


使用生锈剃须刀


很多人喜欢边洗澡边刮体毛或刮胡子,但是,长期放在浴室的剃须刀极易生锈,而用钝的剃须刀也会对皮肤产生较大伤害。


建议:剃须刀放在家里干燥的地方,等洗澡时再带入浴室,避免生锈,或者将生锈剃须刀定期放入醋中浸泡除锈。